一人前では足りない。。

昼食が麺類になることが多いです。
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基本的にカロリー(特に炭水化物)は昼食に多く摂るので

一人前ではtotoさん足りません。

うどん、そば、ラーメン 一人前は誰が基準でしょうか??


ほぼ常備してるcoopの「味一番」シリーズの麺が好きです。

一食当り350Kcalのうち、麺(77g) では足りないので

春雨(40g)足して増量するのが定番です。

具はあり合せの野菜、きのこ、肉類をぶっこんで・・。


夜の 炭水化物はごく少量にしてます。

二人でお米 半カップ  ← ← それでも痩せない! 現状維持がやっとです。









広島ブログ
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by takumi-chacha | 2010-09-23 15:03 | メニュー | Comments(1)
Commented at 2010-09-25 11:04
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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