寒くて動きが鈍いから筋肉は緩みっぱなし~
美味しい物は食べたいし・・・ コレでも 少しは努力してるのですが・・・ ヨガとか、、 なんでも 言われたことを100%実行すれば効果が出るはず。 きついポーズの時 背筋伸ばして、お腹引っ込めて、内腿を絞って、呼吸して・・・ 全部 言われた通りできたら すばらしい体型になるはず!! だけど ・ ・ ・ ・ 先生の「無理はしないで」の言葉だけは忠実に守るから・・・・ なかなか・・・・なのです。 ハイ。 テレビでヒント!! 無理なポーズはしないで 生活上 普通な姿勢で実験中。 今 お腹の筋肉に言い聞かせてます。 思いっきりお腹をひっこめた状態を記憶させてます。 数秒を一日数回してるだけ。 効果あるでしょうか~~ 形状記憶筋肉 楽しみ ^^
by takumi-chacha
| 2011-02-10 15:49
| 健康
|
Comments(2)
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ぽけっとラッキー
at 2011-02-11 06:00
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ぽけっとラッキーママも 試して見ます♪
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takumi-chacha at 2011-02-11 12:51
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