形状記憶筋肉を作る

寒くて動きが鈍いから筋肉は緩みっぱなし~
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美味しい物は食べたいし・・・



コレでも 少しは努力してるのですが・・・

ヨガとか、、 

なんでも 言われたことを100%実行すれば効果が出るはず。

きついポーズの時 背筋伸ばして、お腹引っ込めて、内腿を絞って、呼吸して・・・

全部 言われた通りできたら すばらしい体型になるはず!!

     だけど

       ・
       ・
       ・
       ・

先生の「無理はしないで」の言葉だけは忠実に守るから・・・・

なかなか・・・・なのです。  ハイ。

 

テレビでヒント!!

無理なポーズはしないで 生活上 普通な姿勢で実験中。

今 お腹の筋肉に言い聞かせてます。

思いっきりお腹をひっこめた状態を記憶させてます。

数秒を一日数回してるだけ。

効果あるでしょうか~~ 


形状記憶筋肉 楽しみ ^^






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広島ブログ
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by takumi-chacha | 2011-02-10 15:49 | 健康 | Comments(2)
Commented by ぽけっとラッキー at 2011-02-11 06:00 x
ぽけっとラッキーママも 試して見ます♪
Commented by takumi-chacha at 2011-02-11 12:51
☆ぽけっとラッキーさま
効果あるといいですね~^^
今のサイズと ひと月後のサイズ~  楽しみ!!
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