足がつる 手がつる

熱中症でしょうか?
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暑い所で仕事してる訳でもないのに 激しい運動してないのに

足がつる。  包丁を使っていたら・・指がつる。

私だけではないようです。 この暑さのせいでしょうか?

喉が渇かなくても、水分補給。 普通に水がいいのでしょう。

汗を多くかいたら OS-1かな。

老化現象でもあるのかな~?









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by takumi-chacha | 2018-07-26 16:53 | 健康 | Comments(2)
Commented by けろ at 2018-07-26 17:35 x
足が攣る手が攣るのはしんどいですね。
熱中症は室内でも起こります。
熱中症予防と思ってお茶を飲んでも脱水
を起こします。お茶を飲むなら麦茶です。
手っ取り早くはポカリ等のスポーツ飲料を
飲んでください。
水よりはスポーツ飲料です。塩分補給の
タブレットも飴売場で売ってるので、タ
ブレットと水でもいいでしょう。
攣った足や手は、温めると楽になります。
水で濡らしたタオルをレンジで1分くらい
チンするとあったまるので、それを攣った
場所にあてるとよいですよ。
あまりにも攣るようでしたら、病院にかか
ったほうが賢明です。
Commented by takumi-chacha at 2018-07-27 10:14
☆けろさま
今までは 運動中の痙攣がありました。
足が冷えてとか。
日本茶党でコーヒーはほとんど飲みません。
今は 水やスポーツ飲料を飲むようにしてます。
アドバイスありがとうございました。
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