ヨガマットです。 「アクティブヨーガ」始めて約1年が経ちますが お正月休みが2週間あるから 「自分で家でもやってくださいよー!」って 昨年最後の時の先生のお言葉。気になりながらやってません。 久しぶりにマットを敷いてみたものの自分に甘く 辛いポーズはやらず早々に お・し・ま・い・・・。 ダイエットにもなりますが それ以上に健康のため。 呼吸法とストレッチがここちよい?汗と筋肉痛をもたらしてくれます。 参加しているのは女性ばかりですが 男性にもお勧めします。 腰痛、肩こり 解消しますよ。
by takumi-chacha
| 2007-01-08 22:06
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