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さぼってると次のヨガ大変!

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ヨガマットです。

「アクティブヨーガ」始めて約1年が経ちますが 

お正月休みが2週間あるから

「自分で家でもやってくださいよー!」って

昨年最後の時の先生のお言葉。気になりながらやってません。

久しぶりにマットを敷いてみたものの自分に甘く

辛いポーズはやらず早々に お・し・ま・い・・・。

ダイエットにもなりますが それ以上に健康のため。

呼吸法とストレッチがここちよい?汗と筋肉痛をもたらしてくれます。

参加しているのは女性ばかりですが 男性にもお勧めします。

腰痛、肩こり 解消しますよ。


by takumi-chacha | 2007-01-08 22:06 | Comments(0)
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